Cara mencuci tangan mengikut semua peraturan dan peraturan - arahan untuk kanak-kanak dan orang dewasa
Kandungan:
Umum mengetahui bahawa menjaga kebersihan tangan adalah kunci kepada perlindungan daripada penyakit berjangkit. Tetapi tidak semua orang tahu cara mencuci tangan dengan betul supaya manipulasi mudah ini memberikan hasil yang diharapkan. Isu ini amat meruncing semasa pandemik COVID-19.
Bilakah perlu mencuci tangan?
Mengikuti kebersihan mencuci tangan yang baik dapat mencegah banyak penyakit. Ini adalah penyakit berjangkit, keracunan makanan, serangan helminthic. Sebagai contoh, apabila batuk atau bersin, seseorang secara impulsif menutup mulutnya dengan tangannya. Selepas ini, dia boleh menyentuh pintu di kedai atau pengangkutan, menyebarkan bakteria patogen. Oleh itu, tangan menjadi faktor berbahaya dalam penyebaran banyak penyakit berjangkit. Oleh itu, untuk mengurangkan risiko jangkitan, adalah perlu untuk mencuci tangan dengan teliti dalam situasi kehidupan berikut:
| Keperluan untuk manipulasi sebelum: | Melakukan prosedur selepas: |
| makan; | membersihkan rumah atau taman; |
| menggunakan kosmetik pada kulit muka; | membasuh dan menggantung pakaian; |
| pemasangan kanta sentuh; | bersentuhan dengan haiwan peliharaan; |
| memasak; | selepas pulang dari sekolah, gim, kerja, kedai dan tempat awam lain; |
| rawatan luka. | pergi ke tandas; |
| menyentuh bil kertas. |
Mencuci tangan adalah prosedur wajib yang diperlukan untuk mengurangkan risiko dijangkiti sejumlah besar penyakit berjangkit.
Berapa kerap anda perlu mencuci tangan anda?
Peraturan yang mewajibkan pembersihan tapak tangan sebelum makan dan selepas menggunakan tandas adalah lapuk dalam keadaan semasa. Hari ini kita perlu mencuci tangan dengan kerap. Secara purata - kira-kira 6-8 kali sehari. Iaitu, selepas menyentuh:
- butang di dalam lif;
- pemegang pintu;
- butang pada ATM;
- pegangan tangan di kereta bawah tanah;
- mana-mana permukaan di tempat awam.
Ternyata tangan mesti dibasuh secara berkala sepanjang hari, bergantung pada kekerapan sentuhan dengan pelbagai permukaan yang terletak di kawasan umum.
Piawaian kebersihan untuk mencuci tangan
Mengikut piawaian kebersihan, kebersihan tangan melibatkan penyingkiran sebarang bahan cemar dari permukaannya. Ini mesti dilakukan untuk mengurangkan risiko pemindahan mikroflora patogen dari satu orang ke orang lain.
Antara keperluan mandatori SanPiN yang ditunjukkan dalam Risalah, tindakan berikut harus dilakukan:
- sebelum mencuci tangan anda dengan sabun, anda mesti mengeluarkan jam tangan, gelang dan semua barang kemas anda kerana pengumpulan sejumlah besar mikroorganisma patogen di bawahnya;
- gulung lengan pakaian luar anda sebanyak 2/3 supaya tidak mengganggu rawatan menyeluruh tapak tangan anda;
- buih, buih sabun, sapukan ke seluruh permukaan tangan;
- Apabila menggunakan sabun keras, bilas dahulu;
- bilas dengan banyak air yang mengalir;
- Ulangi prosedur 2 – 3 kali selama sekurang-kurangnya 20 saat.
Satu cucian hanya membuang kuman berbahaya dari kulit. Manakala semasa rawatan berulang, pori terbuka dan mikroorganisma yang telah menembusi lebih dalam dihanyutkan.
Mengeringkan tangan dengan pengering elektrik tidak disyorkan. Lebih baik menggunakan tuala kertas pakai buang.
Arahan mencuci tangan yang betul mengikut WHO
Menurut saranan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, anda perlu kerap mencuci tangan untuk mengelakkan jangkitan koronavirus dan tidak menjadi pembawanya. Dan juga mencegah kemungkinan keracunan, selesema bermusim, jangkitan virus pernafasan akut, dan helminthiasis.
Arahan WHO menerangkan secara terperinci algoritma untuk pembersihan tangan secara menyeluruh semasa wabak COVID, serta semasa wabak lain:
- Basahkan tangan anda di bawah air yang mengalir.
- Buihkan tapak tangan anda menggunakan cecair atau sabun bar.
- Buihkan sabun dengan baik dengan menggosok tapak tangan, pergelangan tangan dan tangan anda.
- Berhati-hati lap di antara jari anda.
- Dengan penjagaan khas, anda harus mencuci ibu jari dan hujung jari anda yang lain dengan menggosoknya pada tapak tangan anda yang lain.
- Bilas buih sabun.
- Tutup paip menggunakan kain pakai buang.
Keseluruhan prosedur berlangsung sekurang-kurangnya 20 - 30 saat. Tuala pakai buang atau kain lap kering adalah satu-satunya penyelesaian yang betul untuk mengeringkan tangan anda.
Ciri-ciri mencuci tangan pada kanak-kanak
Menurut pakar, sebilangan kecil kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak prasekolah, tahu cara mencuci tangan dengan betul.Ini menjadi prasyarat yang serius untuk pengumpulan sejumlah besar mikroorganisma berbahaya di tangan mereka.
Memo dari SanPiN dan Rospotrebnadzor, yang dibangunkan untuk mencuci tangan, mengandungi maklumat tambahan, dengan menyatakan bahawa terdapat skema cadangan yang dipermudahkan untuk kanak-kanak dan ibu bapa mereka:
- Kita perlu membantu kanak-kanak itu menyingsing lengan bajunya.
- Hidupkan pili air.
- Basahkan tapak tangan anda dan buih tapak tangan anak dengan sabun.
- Tunjukkan cara menggosoknya antara satu sama lain.
- Bilas sabun.
- Keringkan tapak tangan anda dengan tuala kering.
Tanggungjawab besar untuk memupuk kemahiran asas kebersihan dan kebersihan pada kanak-kanak jatuh ke atas ibu bapa. Menguasai algoritma tindakan berurutan adalah kunci kepada kesihatan kanak-kanak.
Basuh tangan dengan air
Bergantung pada keadaan, pelbagai kaedah rawatan tangan digunakan - isi rumah dan kebersihan.
Untuk pembersihan rumah, cukup untuk membersihkan tangan anda dengan air dan sabun cecair atau pepejal. Kaedah ini menghilangkan kotoran dan mikroflora permukaan. Adalah dinasihatkan untuk memberi keutamaan kepada sabun cecair dengan dispenser. Contoh yang baik ialah sabun Amber cecair dan Septolit antibakteria.
Untuk mengelakkan pencemaran semula, disyorkan untuk menggunakan sabun dengan dispenser siku.
Rawatan kebersihan adalah rawatan tapak tangan yang lebih teliti, melibatkan penggunaan sabun dan antiseptik. Pertama, basuh tangan anda seperti biasa dengan sabun. Kemudian mereka dirawat dengan antiseptik.
Kaedah ini digunakan untuk membasmi kuman kulit. Antiseptik kulit terbaik ialah Septolite-gel dan Septolite-antiseptik.Selepas membersihkan dengan sabun dan air, picit sedikit antiseptik dan gosokkannya dengan pergerakan bulat berus, berhati-hati merawat kuku, kawasan subungual dan ruang interdigital.
Adalah disyorkan untuk menggunakan antiseptik dengan kandungan alkohol sekurang-kurangnya 65 - 70%.
Kaedah pemprosesan tanpa sabun
Jika anda tidak mempunyai sabun di tangan, anda boleh menggunakan kaedah mudah:
- Mengikut peraturan dan peraturan untuk sanitasi tangan, disyorkan untuk membilas tapak tangan anda dengan teliti di bawah air yang mengalir. Kaedah ini kurang berkesan, tetapi masih membasuh banyak bakteria patogen. Dalam kes ini, air suam hendaklah digunakan - sekurang-kurangnya +25°C.
- Jika anda tidak mempunyai sabun atau air, anda boleh menggunakan tisu sanitari basah. Adalah lebih baik jika mereka mempunyai kesan bakteria.
- Jika anda membersihkan tangan tanpa sabun dan air, maka cara terbaik ialah menggunakan sanitizer. Teknik pemprosesan tidak berbeza dengan mencuci tangan biasa. Selepas menyapu antiseptik pada tapak tangan anda, gosokkannya sehingga ia diserap sepenuhnya ke dalam kulit. Adalah disyorkan untuk memilih antiseptik yang mengandungi kandungan alkohol lebih daripada 60 - 65%.
Langkah sedemikian akan memastikan pembasmian kuman tapak tangan anda. Tetapi secepat mungkin, anda harus menjalankan keseluruhan prosedur menggunakan air.
Nasihat. Apabila memilih antara sabun antiseptik yang mahal dan biasa, lebih baik menggunakan pilihan kedua. Tidak semua pembersih mengandungi peratusan alkohol yang mencukupi, jadi air bersih dan sabun kekal sebagai pembantu terbaik dalam memerangi jangkitan.
Bagaimana untuk mencegah jangkitan dan tidak membahayakan kesihatan anda
Tindakan yang diambil untuk mencegah jangkitan koronavirus atau penyakit berjangkit lain mestilah munasabah dan wajar.Oleh itu, anda mesti dipandu oleh peraturan dan peraturan SanPiN, WHO dan Rospotrebnadzor yang diterangkan di atas.
Nuansa tingkah laku di dalam bilik tandas
Segala usaha untuk pembasmian kuman akan menjadi sifar jika, selepas mencuci tangan selepas melawat tandas, kita menyentuh mana-mana permukaan di dalamnya - paip, butang tangki, pemegang pintu. Untuk memastikan tapak tangan anda bersih selepas menggunakan tandas dan mencuci tangan seterusnya, adalah disyorkan untuk menyentuh permukaan yang disenaraikan menggunakan serbet pakai buang atau tuala kertas.
Mengenai tingkah laku di tempat awam
Untuk mengekalkan kesihatan anda semasa melawat tempat awam (pengangkutan, kedai dan premis lain), anda mesti mengikuti semua langkah yang diterangkan untuk melawat tandas. Elakkan sentuhan berulang pada mana-mana permukaan.
Jika tiada tempat untuk mencuci tangan, gunakan antiseptik yang boleh anda bawa dan bersihkan tapak tangan dari semasa ke semasa.
Di samping itu, disyorkan untuk memakai topeng dan sarung tangan getah. Jika ia tidak tersedia, gunakan tuala kertas atau tuala sekali lagi. Jaga jarak anda. Apabila anda pulang ke rumah, rawat tapak tangan anda.
Kemungkinan kemudaratan daripada kerap mencuci tangan
Jika anda mencuci tangan terlalu kerap, menggunakan detergen, antiseptik dan produk antibakteria, ini boleh mengakibatkan:
- kekeringan kulit yang berlebihan;
- pelanggaran lapisan pelindung kulit;
- penyingkiran bakteria berfaedah;
- kemunculan retakan mikro pada kulit tangan.
Di samping itu, adalah mungkin untuk mempunyai tindak balas alahan terhadap bahan kimia yang terkandung dalam detergen.
Cepat cuci tangan
Kesilapan yang paling biasa apabila merawat tapak tangan adalah tidak meluangkan masa yang cukup untuk prosedur.
Purata statistik menunjukkan bahawa kebanyakan orang (lebih daripada 95%) mencuci tangan dengan sangat cepat, secara literal dalam masa 6 saat. Walaupun ia mengambil masa sekurang-kurangnya 25 hingga 30 saat untuk menyingkirkan kuman dengan berkesan.
Risiko melanggar piawaian kebersihan
Jika anda mengabaikan cadangan dan peraturan mengenai mencuci tangan, akibatnya boleh menjadi sangat menyedihkan:
- risiko dijangkiti COVID meningkat dengan ketara;
- tangan yang kotor adalah laluan langsung kepada penyakit berjangkit usus, hepatitis, serangan helminthic;
- bahaya keracunan makanan.
Risiko mendapat alahan terhadap komponen kimia yang terkandung dalam mana-mana bahan kimia isi rumah meningkat. Walaupun selepas mencuci dan membasuh pinggan, anda harus mencuci tangan dengan detergen dengan teliti.
Soalan dan jawapan
DALAM: Berapa kerap anda boleh menggunakan sanitizer?
TENTANG: Mengikut keperluan bergantung pada kekerapan sentuhan dengan permukaan di kawasan awam.
DALAM: Adakah saya perlu merawat tangan saya dengan antiseptik di rumah?
TENTANG: Ia tidak perlu. Tetapi jika, sebagai contoh, kurier membawa anda bungkusan, maka adalah dinasihatkan untuk mencuci tangan anda selepas itu dan lap dengan antiseptik.
DALAM: Air mana yang lebih baik untuk mencuci tangan anda - panas atau suam?
TENTANG: Air panas menjadikan kulit lebih kering. Pilihan terbaik ialah air suam tidak lebih daripada 25 darjah.
Aspek yang paling penting dalam keperluan kebersihan untuk memastikan pencegahan penyakit berjangkit telah dan kekal dengan mencuci tangan secara menyeluruh, bukan sahaja sebelum makan dan selepas menggunakan tandas. Dalam situasi semasa penularan pesat jangkitan coronavirus, anda harus mencuci tangan anda dengan lebih kerap.