Bagaimanakah seorang wanita berusia 50 tahun boleh kelihatan 35 tanpa pembedahan plastik?

Pembaca kami sering tertanya-tanya: bagaimana seorang wanita pada usia 50 boleh kelihatan 35? Malangnya, satu-satunya jawapan yang benar ialah tidak. Jika hanya kerana tiada standard untuk setiap kumpulan umur - kedua-duanya pada usia 35 dan 50 tahun, semua wakil jantina yang adil kelihatan berbeza. Di samping itu, orang lain menentukan umur bukan sahaja dengan bilangan kedutan, tetapi juga dengan kebijaksanaan kehidupan di mata, dan dengan gaya berjalan, dan oleh tenaga pelik yang terpancar dari setiap orang.

Kami memutuskan untuk merumuskan soalan ini secara berbeza: bagaimana seorang wanita pertengahan umur boleh kelihatan segar dan tidak kelihatan "marah"? — dan menerima beberapa cadangan daripada doktor, pakar kosmetologi dan penggaya.

Tidur yang sihat

Untuk mengekalkan kecantikan, adalah penting untuk tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk tidur antara pukul sepuluh malam dan tengah malam, dan tidak duduk di depan komputer atau melakukan kerja rumah sehingga lewat. Hakikatnya ialah pada waktu malam badan menghasilkan melatonin - hormon yang dipanggil belia. Ia bertanggungjawab untuk kesihatan yang baik dan membantu menormalkan fungsi fisiologi badan.

Pemakanan yang betul

Jika pada usia 20 tahun anda masih mampu menjalani diet yang tidak seimbang, maka selepas 40 adalah penting untuk mematuhi peraturan tertentu:

• Pastikan anda memasukkan produk susu yang ditapai (ryazhenka, kefir, keju kotej), ikan berlemak dan sayur-sayuran mentah dalam diet anda.
• Kurangkan jumlah karbohidrat cepat: gula-gula, makanan yang dibakar, pasta gandum lembut, minuman berkarbonat seperti Fanta dan limau, yogurt yang mengandungi kanji.
• Kurangkan jumlah alkohol yang diambil, atau lebih baik jangan minum alkohol sama sekali.
• Buat makan biasa.

Lemak tidak boleh dikecualikan daripada diet. Pertama, badan memerlukannya untuk menghasilkan hormon, dan kedua, kekurangan sel lemak dalam lapisan subkutan memberi kesan negatif kepada penampilan - seseorang kelihatan lesu dan sakit.

Penjagaan kulit

Produk penjagaan kulit yang bagus tidak bermakna mahal. Walaupun dengan pendapatan kewangan yang kecil, anda boleh memilih krim dan topeng yang akan membantu mengekalkan turgor kulit, memutihkan bintik-bintik penuaan, dan mengurangkan liang-liang.

Pada musim bunga dan musim panas, lindungi bahagian badan yang terdedah daripada sinaran ultraviolet, yang menyebabkan penuaan foto, dan jangan lupa tentang pelembapan (semua jenis kulit memerlukannya, bukan hanya kulit kering).

Penjagaan rambut

Rambut ialah bingkai muka dan ia menetapkan nada untuk keseluruhan rupa. Keriting yang kusam, kering, tidak kemas dan tidak digayakan tidak menyumbang kepada daya tarikan visual.

Anda boleh menjadi lebih cantik jika:

• Sentiasa mengekalkan kesihatan rambut menggunakan topeng pemulihan dan balm;
• cat zon akar dalam masa;
• pilih warna rambut yang akan menyerlahkan mata anda dan meratakan warna kulit anda;
• pilih gaya rambut yang sesuai dengan anda.

Anda tidak sepatutnya dipandu oleh "kebijaksanaan rakyat" bahawa rambut panjang kelihatan kasar pada wanita berumur 40-50 tahun. Potongan rambut pendek tanpa rasa dan tidak berbentuk kelihatan lebih teruk.

Aktiviti fizikal

"Pergerakan adalah kehidupan".Inilah yang dikatakan oleh ahli falsafah Yunani kuno Aristotle dan dia betul - lebih banyak masa anda menumpukan kepada aktiviti fizikal, lebih baik anda akan berasa. Berjalan-jalan setiap hari di udara segar bukanlah satu kemewahan, tetapi satu keperluan. Bersenam juga penting - ia akan membantu mengekalkan otot anda kencang dan menjadikan badan anda cergas. Punggung yang lurus, bahu yang diluruskan, garis badan yang cantik - ini bukan sahaja membolehkan anda kehilangan dua dekad secara visual, tetapi juga akan memberikan anda keyakinan diri.

Solekan yang cekap

Bentuk kening yang betul, warna gincu dan bedak asas yang betul, sedikit kilauan pada tulang pipi dan wajah yang berkontur dengan mahir - helah ini akan membantu anda kelihatan lebih baik. Walau bagaimanapun, anda juga perlu tahu cara menggunakan solek - adalah dinasihatkan untuk pergi ke artis solek profesional beberapa kali dan menonton dia bekerja.

Pada usia 50 adalah mustahil untuk kelihatan 35, tetapi terdapat banyak cara untuk mengekalkan kecantikan dan kesegaran selama bertahun-tahun. Tetapi jangan lupa bahawa perkara utama adalah pemuda jiwa.Seseorang yang tidak mempunyai hobi dan minat, tidak ada keinginan untuk sesuatu yang baru, tidak ada cahaya mata, akan kelihatan tua, walaupun dia kelihatan sempurna dari segi penampilan.